איך לעבור את התקופה שאחרי הלידה בשלום

אל תצפי שהאנשים בסביבתך יבינו אותך ללא מילים וידעו מה את צריכה-אמרי להם למה את זקוקה.

המשפט הקודם נכון במיוחד כלפי בן הזוג שלך

נסי לזרום עם סדר עדיפויות חדש, אחרי התינוק כמובן: קודם כל לישון ולאכול, אחריהם במרחק סביר (כלומר לא קרוב מידי)-סידור הבית, ניקיון, כביסה, בישול, אורחים, נימוסים. כאן גם המקום לקבל כמה שיותר עזרה.

הורידי את רמת הציפיות מעצמך-לרוב כמה שתורידי-זה לא יספיק. 

מצאי מישהי שאת יכולה לספר לה מה עובר עליך בלי שתרגישי שמבקרים ושופטים אותך.

הימנעי ככל האפשר מלחלוק מה שעובר עליך עם מי שאת מרגישה שמבקר ושופט אותך ומערער את הביטחון שלך.

השהיה לבד כל היום עם התינוק, ללא אדם מבוגר לדבר איתו יכולה להיות מתסכלת. כשתרגישי שאת מוכנה-צאי החוצה ונסי לפגוש אימהות אחרות-בגינה ליד הבית, בקניון, או בחוגים של אימהות ותינוקות.

יכול להיות שאת מרגישה שבן הזוג שלך לא ממש מבין מה עובר עליך.את צודקת. ספרי לו מה עובר עליך. כשאת מספרת, נסי להימנע מהאשמות, פשוט ספרי לו מה את מרגישה , מה קשה לך, ולמה את זקוקה ממנו.

לאבות לפעמים לוקח יותר זמן להתקשר לתינוק – זה בסדר.

ככל שאבא יבלה יותר זמן איתו -הקשר יתהדק. אל תפחדי שבן הזוג שלך לא ידע להסתדר כשהוא לבד עם התינוק -תני לו להתנסות. יש כל מיני דרכים להרגיע תינוק, והוא ימצא את הדרך שלו אם תאפשרי לו.

רגשות שליליים הם לגיטימיים. מותר לך להרגיש למשל שקשה לך, שחייך השתנו.  את לא אמורה להיות כל הזמן מאושרת וזה לא אומר שאת אימא לא טובה. עם הזמן ועם התפתחות התינוק שלך הקשיים פוחתים, ומה שנראה משימה בלתי אפשרית הופך לשגרה.

עם הזמן תרגישי שהאני הקודמת, האישה שהיית וחשבת שהלכה לאיבוד, מתחילה לבצבץ ולחזור אליך, בגרסה מחודשת.

זכרי -המסע לאימהות הוא תהליך – לוקח זמן להכיר את התינוק, להתקשר אליו ולבנות את זהותך החדשה כאימא.

Tagged , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.